현실에서 느껴지는 어린 시절 상처

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

상담하기 전에는 심한 우울감으로 인해 집중력이 저하되고 지각도 많이 하여 업무에서 부정적인 평가를 받았습니다.

타인에게 부정적 평가가 나온 것은 그렇다치더라도 평소 업무 능력에서 우수하다 생각해오고 커리어를 잘 쌓아왔던 터라 내 자신에게 용서가 되지 않았습니다.

상담을 통해 내가 나 스스로를 너무 혹독하게 다스리면서 살아왔다는 것을 알고 어린 시절의 트라우마나 내재된 상처가 쌓여와서 치료가 많이 필요했던 상태였음을 객관적으로 알 수 있었습니다.

상담을 통해서 업무 능력도 해소되고 다시 긍정적인 평가를 받을 수 있었습니다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요   

무엇보다 내가 게을러서 그렇다고 나 자신을 혹독하게 혼냈던 지각이나 물건 자주 잃어버림 스케줄 못 챙김 등의 부분이 많이 사라졌고, 삶의 여유가 생겼습니다.

집중력도 좋아져서 근무도 원했던 공부도 다시 시작할 수 있게 되었습니다.  정신과 육체가 서로 연관이 있음을 알게 되었고 정신 건강 또한 꾸준히 관리가 필요함을 깨달았습니다.