문제를 받아들이고, 전달하는 방법을 배웠습니다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

문제 해결을 위한 상담이 아닌데 상담에서 쓸데 없이 문제 나열에만 집중했다. 문제 받아들이는 방식과 문제를 전달하는 방법을 알기 위한 상담인 것을 인식하고 거기에 집중하려고 합니다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

1. 불안을 "구체적"으로 "내"기분으로 전달하자

2. 현재 현상은 단시간에 바뀌지 않는다는걸 인정하자