말해서 조금 속이 시원했다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

 상담전 하나는 생각을 말할지 말지 고민되었는데 말해서 조금 속이 시원했다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

 화나는 감정을 건강하게 회복하는 법을 배워 실천해야겠따.