나의 대화 방식의 잘못된 점을 파악했습니다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

  나의 대화방식의 잘못된 점을 파악했습니다. 여자친구와의 트러블, 감정기복이 있을 때 대처 방안을 학습할 수 있었던 시간이었습니다. 부정적인 감정에서 빠져나가는 방법 또한 평소에도 잘 활용할 수 있도록 하려고 합니다

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

 두사람 모두 에너지가 고갈된 상태이므로 서로에게 요구하지 않고 동적인 대외활동을 통해 긍정적인 에너지를 얻을 필요가 있다는 것을 알았다. 대외활동을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지해야겠다.