긍정적이고 감사할 부분에 포커스를 두며 하루 하루를 살아보자

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

상담으로 얻은 내용을 체득화시키고, 상대방도 나로 하여금 좋은 영향을 받을 수 있도록 노력할 것이다. 세상은 분명 호락호락 하지 않고 살아가기에 벅찬 부분이 있다. 하지만 그 만큼 긍정적인 부분도 많고 감사할 부분도 많다. 그러니 긍정적이고 감사할 부분에 포커스를 두고 안 풀릴 때는 체크만 해두고 너무 깊게 담아두지 말자.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요 

나만 상담을 받으면서 성장하고 상대방은 정체가 되어 있으면 좋은 패턴이 아닌 것 같다. 서로 성장하는 그림이 나와야 한다. 그렇기 때문에 최대한 나뿐만이 아닌 여자 친구도 같이 성장할 수 있도록 긍정적인 메세지를 많이 줄 것이다. 여자 친구가 나를 화나게 만들면 I-메시지 방식을 통해 나의 의견을 전달할 것이다. 지금까지 심리 상담을 받으며 생긴 변화를 여자 친구에게 말해주면서 여자 친구의 의견도 물어볼 것이다.