갈등 상황에서 성숙하게 대처해서 자신감이 생겼다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

오늘은 전에도 몇 차례 다룬 적이 있었던 투사에 대해서 배우게 됐다.  본인이 겪고 있는 감정의 상태를 상대방에게도 반영을 시키는 것이라고 말씀하셨다. 나도 그렇고 상대방도 그렇고 본인의 감정을 상대방에게 투사하지 않으려는 노력이 필요할 것 같다. 또한 저 저번주에 경제 문제로 여자 친구와 조금 다투었는데 내가 성숙하게 대처해서 금방 해결하게 되었다. 그래서 자신감이 생겼고 그 과정에서 나의 감정 상태 또한 상대방에게 분명하게 전달을 했기 때문에 마음 속에서 응어리질 일 또한 크게 없었던 것 같다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

앞으로도 크고 작은 문제가 발생했을 때에 마음 속에 덮어두지 않고, 상대방을 비난하지 않는 어투로 나의 감정 상태를 전달해서 크게 쌓이지 않도록 할 것이다.