오늘 상담을 통해 성격의 기질이 유기적으로 영향을 준다고 생각했다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

  오늘 상담을 통해 성격의 기질이 유기적으로 영향을 준다고 생각했다. 자존감, 불안, 우울이 유기적으로 저하됨을 느꼈다. 이 문제를 해결하기위해서는 '나를 사랑하라'라는 말을 고안하게 되었다. 알고 있는 내용이었지만 남에 의존하려하고, 남에 맞추어주는 이타성이 높게 나타난다는 점이 다시한번 깨닫게 되었다. 한편으로는 내 자신이 불쌍했다. 남에게 맞추고 남에게 눈치를 보느라 내 자신의 감정, 내 자신의 기분은 배제되어 행동했다는 것에 스스로 불쌍하게 느껴졌다. 이 신생은 내 자신이 중요한 것을....

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

 오늘 상담을 통해 '나를 사랑하라', '나를 위로해라'라는 말을 기억하며 살아가야한다는 것을 느끼고 실천해야한다고 생각한다. 남이 나의 노력을 무시하거나 낮추더라도 실패, 포기한 것이 아니라 나는 '최선을 다했고 고생했다' 말을 되개기게 되었다. 일이든, 취미든 나를 먼저 위로하자, 나의 심리를 가장 잘 아는 사람은 '나'이다. 힘들어도 내 자신이 무너지지 않는 '나 자신'을 탐험하고 잘할 수 있는 용기를 주자.