감사함 표현에도 과정이 있다는 것을 알게 되었어요.
닥터오
개인상담
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08.14 12:17
오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.
변하는 건 상대가 아닌 나 자신이다 동일한 사건이라고 나의 행동이나 반응에 따라 상대로부터 충분히 다른 태도를 끌어들일
수가 있다. 내가 부적절한 행동을 했을 때 상대방의 피드백이 비난 적이지 않고 나의 정서에 긍정적 영향을 끼쳤다면 내가 거기에
대해 감사함을 표현해 준다면 내가 긍정적 영향을 받은 만큼 상대방도 긍정적 영향을 받을 것이다.
오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요
감사함 표현에도 일종의 과정이 있다.
첫째, 감사할 일이 있다고 주제를 띄워야 하고
둘째, 감사함에 대한 이유를 설명해 줘야 하며
셋째. 그 이유에 대해 내가 느꼈던 긍정적인 감정을 말해줘야 한다.
추가적으로 어린 시절의 경험을 연결 지어서 부가 설명을 하면 더욱 좋다.
또한 상담을 통해 배운 내용들을 지속적으로 내 삶에 접목 시켜 일회성이 아닌 완전한 내 것으로 만들어 보자!!
