상담을 받고 후련해졌어요

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

별 생각 없던 불안감들이 무엇인지를 알게 되었고, 원인이 무엇인지 알게 되는 거 같아서 마음이 후련하다는 느낌이 들었다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

상담을 통해 긍정적인 생각과 일상 생활에서의 불안감을 하나하나 해소하며 생활하고 싶다.