스스로의 우울, 강박, 에너지 고갈에 대해 받아들이게 되었습니다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?   

스스로의 우울, 강박, 에너지 고갈에 대해 받아들이게 되었습니다. 어렸을 때부터 불안도가 높은 편이었는데, 그 과정에서 겪어왔던 스스로의 어려움과 불편함에 대해 생각해보는 계기가 되었습니다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

내재된 우울과 불안을 잘 관리하여, 아이에게도 편안한 엄마가 되도록 노력해보겠습니다.