상담을 통해서 많이 편안해졌습니다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?  

 나아지지 못할 수 있다는 생각에 자신감이 떨어지고 힘들었지만 1년 가까운 시간동안 많은 치료방법과 대화로 완치에 가까운 상태가 되었다. 많은 사람들이 마음이 아프면 꼭 일찍 센터에 와서 치료를 받았으면 좋겠습니다. 덕분에 너무 행복한 삶을 살고 있습니다.

오늘 상담내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

 내 자신을 사랑해주고 비판하지 않을 것입니다. 또한 자기주장을 많이하고 화가 날때는 심호흡을 하면서 마인드 컨트롤 하며 행복한 삶을 살도록 하겠습니다.