좌절 대화의 대처방법을 배워가요

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.

좌절대화: 경청 – 미러링 – 반영 – 인정 – 공감 – 내감정 – 희망주기

좌절 대화를 들을 때 필요한 자세한 방식이 있음을 알았고, 이런 방식을 통해 대화를 하면 상대를 잘 이해하고 위로를 줄 수 있게 된다는 것을 알게 되었습니다.

바쁘고 시간에 쫒길 때 불안해 지고, 인상을 쓴다는 것을 인지하지 못하고 있었어요.

처음에 남편에게 듣고 당황했으나 스스로 알아차리고 변하기 위해 노력하려고 합니다.

그리고 부부 사이의 긴장감이 아들에게도 전달되어 아들의 불안감도 높이게 된다는 것을 알게 되었어요.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요.

경청과 미러잉 반응의 과정을 통해서 그냥 듣는 것 보다 상당히 상대방의 감정에 몰입할 수 있다는 것을 알게 되었고, 일상에서 실천할 수 있도록 해야겠어요.