무의식을 깨닫기 위해 전문가의 도움이 필요해요

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

무의식의 영역이 자아의 대부분을 차지한다는 것.

인간 관계, 정서적 문제 등 잘 안되는 것은 잘못이라기 보다는 자연스러운 결과. 

앞으로 어떻게 할 지를 생각하려고 한다.

꽁꽁 숨기려 해도 불쑥 비집고 나오곤 하는 '불안'을 제대로 열고 들여다 보는 건 과정에서 필요한 일인데 생각보다 예상했던 것보다 역시 큰 떨림과 한기와 쓰나미 크기의 진동을 느낀다.

그 크기만큼 나는 변화하고 있다고 생각한다.

전문가 없이는 쉽게 꺼내볼 수 없는 의식들이다. 이 볼이 어디로 튈지, 어떻게 산산조각이 나서 흩어질지 몰라 안전하게 진행되어야 하는 것을 안다.

흩어진 산산이 가루되 흩어진 것들이 알알히 온전히 모여 붙어 다시 나를 만들때 까지 전문가가 필요하다. 안전하게.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

감사, 실존, 나의 장점 기록, 불안한 상황에서 변화 주기, 전화, 산책, 대화, 음악, 커피 등 장소, 상황, 생각, 느낌, 감각에 변화주기