나의 감정을 상대에게 부드럽게 전달할 수 있는 연습을 하겠습니다

상담을 종료하여 많은 것을 배웠습니다. 내가 표현하지 않고 가슴에 담아두었던 감정이 터지면 큰 문제가 될 수 있다는 것을 배웠습니다. 앞으로는 담아두기 보단 솔직하게 나의 감정을 상대에게 부드럽게 전달할 수 있도록 꾸준히 연습할 것입니다.

또한, 아내의 마음에 상처가 있다는 것을 알았습니다. 아내는 겉으로 쾌활해보여 그런 상처를 마음에 담아두지 않을 것으로 생각햇지만, 상담을 통해 그게 아님을 알았습니다. 더 아내를 이해하고 보듬어 줄 수 있는 사람이 되도록 노력할 것입니다.

시간을 정하여 아내와 '좌절대화', '감사대화'를 할 것입니다. 자주 내 마음을 아내에게 표현하여 불편한 감정이 쌓이지 않도록 노력할 것입니다.

원가족에게도 나의 마음을 부드럽게 전달하는 연습을 할 것입니다. 아내의 마음을 좀 더 이해할 수 있도록 노력하며 지난날 저의 마음을 헤아리며 감정을 조절할 계획입니다.