아빠한테 내 입장과 마음을 표현해야겠다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

내가 불안감을 느끼는 것에 대해서 일어나지 않은 일을 상상하며 부정적으로 생각하지 말고, 현재의 순간에 집중해야 겠다는 생각이 들었다. 또 아빠와 대화할 때 아빠가 아빠의 주장만 밀고 나가는 것에 대해서 아빠한테 내 입장과 마을을 표현하고, 아빠의 말도 인정하고 타협, 조율을 통해서 대화를 해보라고 말씀해 주셨는데 쉽지 않은 일이지만 그래도 해보아겠다는 다짐이 들었다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요

당장 내가 느끼는 불안감들이 한순간에 사라질 수 없는 것이지만 그래도 천천히 조금씩 먼저 상상하며 부정적으로 생각하지 않고, 그냥 내가 맡은 일과 지금 현재에 몰입해야겠다는 생각이 듬. 만약에 다음 주가 대회면 다음 주에 있을 대회는 그때 가서 생각하고 나는 대회를 위한 지금 훈련에 집중하며 미리 걱정하는 습관을 없애봐야 겠다.